引體上升大家聽就聽得多，但真係叫你做，可能好多人連做一下都有困難。如果大家有試過跟着徒手健身導師Kit Chow上回教大家做的單槓垂吊提膝做練習，應該對引體上升有初步概念，今回就再教大家多一個難度相對易的斜身引體上升動作，等你可以慢慢掌握運用前臂、背闊肌及二頭肌（老鼠仔）不同部位肌肉，以完成整組鍛煉動作。
📷Step 1：先找一些高度較矮的單槓以雙手緊握，將身體慢慢伸向前垂吊。（胡振文攝）
📷Step 2：保持平衡後嘗試將身體往上拉並慢慢落下。（胡振文攝）
📷Step 3：如果雙腳伸直未能應付的話，可以嘗試將雙腳曲起。（胡振文攝）
📷Step 4：用腳力輔助將身體往上拉完成動作。（胡振文攝）
Kit Chow
The Park Fitness Founder
adidas Trainer
HKCBBA Executive Committee
2017 Hong Kong Outstanding Fitness Coach
服裝提供：adidas 場地提供：The Park Fitness
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